Online Cursus
Hier begint
jouw reis!

Mijn reis
naar herstel
De reis naar herstel wordt draagbaarder en duurzamer als je gezien en gehoord wordt door anderen. Maar ook door jezelf. Neem de tijd. Jij bent welkom.
Meer informatie
Je kan jouw reis naar herstel op je eigen tempo doorlopen. Betaal per hoofdstuk of kies voor een 4 weekse cursus waarin je alle stappen van de cursus doorloopt.


Energie
De oorzaak en het resultaat van alles wat goed en slecht is in dit moment. De eerste echte stap in mijn herstel was bewust leren omgaan met beperkte energie die in vlagen aanwezig was. Wil jij leren hoe ik dat deed? Ik stel mij open zodat jij kunt leren van mijn ervaring.

Permissie
Mag je van jezelf herstellen of moet je van jezelf herstellen? Voel jij het verschil? Welke boodschappen over ziek zijn heb jij eigen gemaakt? Deze inzicht kwam bijna aan het einde van mijn herstelperiode. Ik deel hem hier zodat jij eerder aan jouw herstel kan beginnen.



Zelfzorg
Hoe zorg je voor jezelf als je weinig energie hebt en jezelf niet eens meer zo leuk vindt? Voor mij was voor mezelf (weer) leren zorgen een langzaam en moeizaam proces. Maar met vallen en opstaan heb ik het uiteindelijk eigen gemaakt. Wat kun jij leren van mijn ervaring?

Ligt het aan mij?
De diversiteit, onvoorspelbaarheid een grote hoeveelheid aan klachten doet je aan jezelf enorm twijfelen. Wanneer kan je beter vechten en wanneer kan je ze beter accepteren? Hoor hoe lichtpuntjes opzoeken mij hierin enorm hielp.



Medicatie
Je krijgt medicijn die jou zouden gaan helpen slapen, rustiger of juist energieker te voelen of helderder te denken. Maar werkt dat ook? Wat zijn de voor- en nadelen? En, kan het anders? Ik doe een boekje open over mijn ervaring om jou perspectief te bieden.

Triggers
Er zullen vast momenten of bepaalde situaties zijn geweest wanneer jij getriggerd werd met als resultaat dat jij wilde vechten of vluchten. Ook ik heb dit fenomeen ervaren en ik deel met jou een paar ‘hacks’ om jou zintuigen voor je te laten werken in plaats van tegen.



Welke therapie
Er is zoveel te doen op het gebied van therapie, maar welke therapie is het beste en wat wordt er van jou verwacht? Ik heb veel onderzoek gedaan en nog veel meer uitgeprobeerd en in dit filmpje deel ik met jou wat voor mij de grootste ontdekkingen waren op dit gebied.

Je burnout leren kennen
Jij wilt echt werken aan jouw herstel. Je wilt door! Maar hoe doe je dat als je vervreemd raakt van jouw lichaam, hoofd en hart? Nieuwsgierigheid richting de persoon die ik was geworden, en haar beter te leren kennen hielp mij enorm. Hoe jij dat doet leer je in dit filmpje.



Gebruiksaanwijzing
{tekst}
