Aanpak
Zo ziet jouw reis
naar herstel eruit

 

Een overzicht van
mijn kwaliteiten


Ik zet mijn hoofd (kennis), hart (passie) en lichaam (ervaring) in om je verder te brengen in jouw herstel.



Herstel Coaching


Jij hebt besloten dat je verder wilt in jouw herstel. Ik coach je graag in je bewustwording van patronen, overtuigingen en het omgaan met emoties, die je in een burn-out deden belanden. Regie nemen over je eigen herstel betekent dat je zelf mag kiezen tussen wandelen, online- of live sessies.

Wil je kennismaken? Maak dan direct én geheel vrijblijvend een afspraak via onderstaande knop.



Fireside Chats


De Fireside Chats ben ik begonnen, omdat ik mijzelf tijdens mijn eigen herstel vaak onbegrepen en eenzaam voelde. Neem plaats rond het (online) vuur en maak contact met anderen in een vergelijkbare situatie. Verbinding is dé drijvende kracht achter herstel.





Online Cursus 'de hoe van herstel'


Deze ‘cursus’ is bedoeld voor mensen die veel praktische vragen hebben, zoals: hoe lang gaat dit duren of hoe ga ik om met triggers? Ik deel mijn eigen ervaring en ook wat mij wel of niet hielp in mijn herstel. Ik heb geleerd: als je jezelf in het verhaal van een ander herkent, dan is de stap naar het accepteren van je eigen verhaal een stuk eenvoudiger. Ik gun je jouw herstel en hoop dat jij de antwoorden, die je zoekt, vindt.


Your daily "Spark"

  • Aristoteles.
    "Waar de behoeften van de wereld en jouw talenten elkaar kruisen, daar ligt jouw roeping."
    Aristoteles.
    Quote
  • Christopher Reeve
    "Een held is een doodgewoon iemand die de kracht vindt om door te zetten als het echt tegenzit."
    Christopher Reeve
    Quote
  • George S. Patton
    "Onder druk ontstaan diamanten."
    George S. Patton
    Quote
  • Ralph Waldo Emerson
    "De meeste glorieuze momenten beleven we niet door nooit te vallen; die beleven we elke keer dat we weer opstaan."
    Ralph Waldo Emerson
    Quote
  • Emma

    "Wie neem je mee op jouw reis naar herstel?"

    Emma
    Vraag
  • Godfried Bomans
    "Men gaat op reis om thuis te komen."
    Godfried Bomans
    Quote
  • Rainer Maria Rilke
    "De enige reis is de reis naar binnen."
    Rainer Maria Rilke
    Quote
  • John Stuart Mill

    "Zodra je je afvraagt of je gelukkig bent, houd je het op te zijn."

    John Stuart Mill
    Quote
  • Auteur onbekend.
    Pas als je jezelf echt kwijt bent, ontstaat de behoefte om jezelf te vinden.
    Auteur onbekend.
    Quote
  • Emma

    "Wanneer heb je voor het laatst, écht naar je lichaam geluisterd?"

    Emma
    Vraag
  • Alexander Graham Bell

    "Wanneer één deur sluit, opent een ander zich, maar we kijken vaak zo lang naar de gesloten deur dat we niet meer zien weke zich heeft geopend."

    Alexander Graham Bell
    Quote
  • Auteur onbekend

    "Persoonlijke groei is jezelf toestemming geven om iets anders te denken of te doen dan je tot dusver hebt gedaan."

    Auteur onbekend
    Quote
  • Loesje

    "Iedereen neemt me zoals ik ben. Nu ik nog."

    Loesje
  • Emma

    "Wat zijn jouw herstel doelen?"

    Emma
    Vraag
  • Auteur onbekend

    "Het is tijd te ontspannen wanneer je geen tijd voor hebt."

    Auteur onbekend
    Wijsheid
  • Alan Watts

    "Waking up to who you are requires letting go of who you imagine yourself to be."

    Alan Watts
    Quote
  • Andrew Solomon

    "Exercise because it's good for you, even if every step weighs a thousand pounds."

    Andrew Solomon
  • Loesje

    "De wereld is mooier met jou."

    Loesje
    Waarheid
  • Emma

    "Hoe stel jij je grenzen?"

    Emma
    Vraag
  • Eckhart Tolle

    "Soms is loslaten veel krachtiger dan verdedigen of vasthouden."

    Eckhart Tolle
    Quote
  • Emma

    "Hoe verwen jij jezelf?"

    Emma
    Vraag
  • Dalai Lama

    "Vergeet wie je dacht te zijn en accepteer wie je bent."

    Dalai Lama
    Quote
  • Johan Cruijff

    "Je gaat het pas zien als je het doorhebt".

    Johan Cruijff
    Quote
  • Nelson Mandela

    "Het lijkt altijd onmogelijk totdat het klaar is."

    Nelson Mandela
    Quote
  • Emma

    "Niet kiezen is ook een keuze."

    Emma
  • Confucius

    "Het maakt niet uit hoe langzaam je vooruit komt, zolang je maar niet stopt."

    Confucius
    Quote
  • Emma

    "Wat zijn de belangrijkste lessen van jou herstel?"

    Emma
    Vraag
  • Emma

    "Loslaten doe je door emoties toe te laten."

    Emma
    Inzicht
  • Nelson Mandela

    "Moedig zijn is niet hetzelfde als niet bang zijn."

    Nelson Mandela
    Quote
  • Emma

    Wat betekent herstel voor jou?

    Emma
  • Emma

    "Wat neem je mee op je reis naar herstel?"

    Emma
    Vraag
  • Gautama Bowddha

    "Een goede leraar moet zowel inspireren als irriteren."

    Gautama Bowddha
    Quote
  • Sukha

    "Lichtpuntjes. Soms zijn ze groot. Soms zijn ze klein. Je hoeft ze niet te zoeken want je kunt ze ook zijn."

    Sukha
    Quote
  • Afrikaans gezegde

    "Gras groeit niet door eraan te trekken."

    Afrikaans gezegde
  • Naam
    Bericht
    Naam
    Organisatie
  • Emma

    Wat gaat wel goed in jouw herstel?

    Emma
  • Emma

    "Wat is jouw lievelingsplek en wat vind je daar?"

    Emma
    Vraag
  • Coldplay

    "Niemand zei dat het makkelijk was. Niemand zei ooit dat het zó moeilijk zou zijn."

    Coldplay
  • Ryunosuke Akutagawa

    "Ik heb te vaak gedacht dat ik het zelf moest uitzoeken. Les één: ga vooral te rade bij anderen."

    Ryunosuke Akutagawa
    Herkenbaar?
  • Emma

    "Wat vind jij het leukst aan jezelf?"

    Emma
    Vraag
  • Winston Churchill

    "Ze zeggen dat niemand perfect is. Daarna vertellen ze: 'oefening baart kunst'. Het zou fijn zijn als ze daar eens duidelijkheid over gaven."

    Winston Churchill
    Quote
  • Emma

    "Wat is er voor nodig om de situatie te accepteren zoals het nu is?"

    Emma
    Vraag
  • Carl Jung

    "Het voorrecht van je leven is om te worden wie je werkelijk bent."

    Carl Jung
    Quote
  • Emma

    "Wees lief voor jezelf vandaag."

    Emma
  • African proverb.
    Alleen ga je sneller. Samen kom je verder.
    African proverb.
    Quote
  • Loesje
    "Af en toe moet je je leven ondersteboven houden om te zien of er nog meer inzit."
    Loesje
    Quote
  • Emma
    "Alles wat je aandacht geeft, groeit."
    Emma
  • Anoniem
    "Ervaring is wat je krijgt als je niet krijgt wat je wilt."
    Anoniem
    Quote
  • Carl Jung.
    "I am not what happened to me, I am what I choose to become."
    Carl Jung.
    Quote
  • Ru Paul Charles
    "If you can't love yourself, how in the hell you gonna love somebody else. Can I get an 'amen'?" Ru Paul
    Ru Paul Charles
    Quote
  • Emma
    Kies met je hart, je verstand is om keuzes te begrijpen, niet om ze te maken.
    Emma
    Quote
  • Cheryl Strayed
    'Nee' is een gouden woord.
    Cheryl Strayed
    Quote
  • Alan Watts.
    "No amount of anxiety makes any difference to anything that is going to happen."
    Alan Watts.
    Quote
  • Erol Ozan.
    "Some beautiful paths can't be discovered without getting lost."
    Erol Ozan.
    Quote
  • Emma

    "Wat zou je doen als je niet bang was?"

    Emma
    Vraag
  •  Pablo Picasso
    "The meaning of life is to find your gift, the purpose of life is to give it away."
    Pablo Picasso
    Quote
  • Emma
    "The struggle is part of the journey."
    Emma
    Quote
  • Cheryl Strayed.
    "This is how you get unstuck. You reach."
    Cheryl Strayed.
    Quote
  • Sandra Aguebor

    "Alleen door dingen te doen, krijgen we zelfvertrouwen."

    Sandra Aguebor
  • Emma

    "Wat was als kind jouw droomberoep?"

    Emma
    Vraag
  • Dante Alighieri
    "Van een kleine vonk komt vaak een groot vuur."
    Dante Alighieri
    Quote
  • Emma
    Waar loop je tegenaan in jouw herstel?
    Emma
    Question
  • Carl Jung

    "Everything that irritates us about others can lead us to an understanding of ourselves."

    Carl Jung
    Quote
  • Emma
    Wat ga je vandaag anders doen?
    Emma
    Reflectie
  • Lao Tse

    "Als je troebel water met rust laat, wordt het vanzelf helder."

    Lao Tse
    Wijsheid
  • Unknown
    "You cannot heal the world until you heal yourself."
    Unknown
    Quote
  • Malcolm X

    "When I becomes WE, even illness becomes wellness."

    Malcolm X
    Beautiful truth.
  • Emma

    "Welk verhaal vertellen jouw ouders altijd over jou?"

    Emma
    Vraag
  • Albert Einstein

    "Any fool can know. The point is to understand."

    Albert Einstein
    Quote
  • Oprah Winfrey

    "Volg altijd jouw gevoel, dan neem je veelal de beste beslissingen."

    Oprah Winfrey
    Quote
  • Thich Nhat Hanh

    "Bewustzijn is als de zon. Wanneer deze ergens op schijnt, dan wordt dat getransformeerd."

    Thich Nhat Hanh
  • Confucius

    "Everything has beauty, but not everyone sees is."

    Confucius
    Quote
  • Emma

    "Waar ben jij trots op?"

    Emma
    Vraag
  • Chinees gezegde

    "Er gaan veel wegen naar de top van de berg, maar het uitzicht is altijd hetzelfde."

    Chinees gezegde
  • Brené Brown

    "I now see how owning our story and loving ourselves through that process is the bravest thing we will ever do."

    Brené Brown
    Quote
  • Wayne Dyer

    "The only difference between a flower and a weed is judgement."

    Wayne Dyer
    Quote
  • Loesje

    "De mooiste dingen kan je niet kopen, die mag je voelen."

    Loesje
    Waarheid
  • Lao Tse

    "Het is beter een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken."

    Lao Tse
    Quote
  • Brené Brown

    "Als we ons verhaal kunnen delen met iemand die met empathie en begrip reageert, kan schaamte niet overleven."

    Brené Brown
    Wijsheid
  • "Energy goes where the attention flows..."

    Waarheid
  • Dolly Parton

    "Everyone wants happiness, no-one wants pain. But you can't have a rainbow without a little rain."

    Dolly Parton
    Quote
  • Dora Kamau

    "The goal is to surround myself with folks who remind me of who I am, not make me forget."

    Dora Kamau
    Quote
  • James Baldwin

    "Love takes off the masks we fear we cannot live without and know we cannot live within".

    James Baldwin
    Quote
  • Emma

    "Wanneer houdt het 'moeten' op en start het 'willen'?"

    Emma
    Vraag
  • Omdenken

    "Als je moe bent, komt dat niet omdat je teveel doet, maar omdat je te weinig doet waar je energie van krijgt."

    Omdenken
  • Bob Riley

    "Een moeilijke tijd creëert geen helden. Het is tijdens moeilijke tijden dat we de held in ons ontdekken."

    Bob Riley
    Inspiratie
  • Steve Maraboli

    "The truth is, unless you let go, unless you forgive the situation, unless you realize the situation is over, you cannot move forward."

    Steve Maraboli
    Quote
  • Confucius

    "He who knows all the answers has not been asked all the questions."

    Confucius
    Quote
  • John Bradshaw

    "You can't heal what you can't feel."

    John Bradshaw
    Waarheid
  • Onbekend

    "Toeval bestaat niet."

    Onbekend
  • Louise Hay

    "Van onszelf houden is de kracht die ons heelt."

    Louise Hay
    Liefde
  • Emma

    "Hoe wordt jouw angst gevoed?"

    Emma
    Vraag
  • Auteur onbekend

    "Niets in de wereld kan je zoveel zorgen geven als je eigen gedachten."

    Auteur onbekend
    Herkenbaar?
  • Susan David, psychologist

    "Discomfort is the price of admission to a meaningful life."

    Susan David, psychologist
    Quote
  • Martin Luther King, Jr.

    "Take the first step in faith. You don't have to see the staircase, just take the first step."

    Martin Luther King, Jr.
    Quote
  • Srini Pillay

    "Als je minder focust, zie je meer."

    Srini Pillay
    Wijsheid
  • Emily Dickinson

    "Saying nothing sometimes says the most."

    Emily Dickinson
    Wijsheid
  • Auteur onbekend

    "Volg je hart want dat klopt altijd."

    Auteur onbekend
    Wijsheid
  • Emma

    Wat is je grootste passie en hoe heeft dat je leven gevormd?

    Emma
    Vraag
  • Author unknown

    "Travel not to find yourself, but to remember who you've been all along."

    Author unknown
    Quote
  • Louise Hay

    "Je mag elke dag opnieuw beginnen."

    Louise Hay
    Quote
  • Emma

    "Als je alles al geprobeerd hebt, wat staat je nog te doen?"

    Emma
    Vraag
  • Max Depree
    "We cannot become what we want by remaining what we are."
    Max Depree
    Quote
  • Loesje

    "Ga je mee verdwalen, ik weet de weg."

    Loesje
    Uitnodiging
  • Seneca

    "The bravest sight in the world is to see a great man struggling against diversity."

    Seneca
    Or a great woman...
  • Emma

    "Welke trekjes laat je niet snel aan een ander zien?"

    Emma
    Vraag
  • Confucius
    "A journey of a thousand miles begins with a single step".
    Confucius
    Quote
  • Emma

    "Als herstel een reis is, hoe ver heb je nog te gaan?"

    Emma
  • Emma

    "Wat zou je doen als er geen angst was?"

    Emma
    Vraag
  • Kees van Kooten

    "Er zijn meer volwassenen bang in het licht dan kinderen in het donker."

    Kees van Kooten
    Quote
  • Confucius

    "Leraren openen de deur, maar je moet zelf naar binnen gaan."

    Confucius
    Quote
  • Emma

    "Fear needs nourishment to be sustained. What's on the menu today?"

    Emma
    Vraag
  • Altazar Rossiter

    "Als je in je kracht komt, help je de mensen om je heen in hun kracht te komen."

    Altazar Rossiter
    Quote
  • Emma

    "Wat is jouw zelfzorg routine?"

    Emma
    Vraag
  • Alan Watts
    "You are under no obligation to be the same person you were 5 minutes ago."
    Alan Watts
    Quote
  • Eleanor Roosevelt

    "Doe elke dag één ding waar je bang voor bent."

    Eleanor Roosevelt
    Quote
  • Brené Brown

    "Kwetsbaarheid begint met moed. Moed om er te zijn en jezelf te laten zien".

    Brené Brown
📆
Nederlands