Aanpak
Zo ziet jouw reis
naar herstel eruit

 

Een overzicht van
mijn kwaliteiten


Ik zet mijn hoofd (kennis), hart (passie) en lichaam (ervaring) in om je verder te brengen in jouw herstel.



Herstel Coaching


Jij hebt besloten dat je verder wilt in jouw herstel. Ik coach je graag in je bewustwording van patronen, overtuigingen en het omgaan met emoties, die je in een burn-out deden belanden. Regie nemen over je eigen herstel betekent dat je zelf mag kiezen tussen wandelen, online- of live sessies.

Wil je kennismaken? Maak dan direct én geheel vrijblijvend een afspraak via onderstaande knop.



Fireside Chats


De Fireside Chats ben ik begonnen, omdat ik mijzelf tijdens mijn eigen herstel vaak onbegrepen en eenzaam voelde. Neem plaats rond het (online) vuur en maak contact met anderen in een vergelijkbare situatie. Verbinding is dé drijvende kracht achter herstel.





Online Cursus 'de hoe van herstel'


Deze ‘cursus’ is bedoeld voor mensen die veel praktische vragen hebben, zoals: hoe lang gaat dit duren of hoe ga ik om met triggers? Ik deel mijn eigen ervaring en ook wat mij wel of niet hielp in mijn herstel. Ik heb geleerd: als je jezelf in het verhaal van een ander herkent, dan is de stap naar het accepteren van je eigen verhaal een stuk eenvoudiger. Ik gun je jouw herstel en hoop dat jij de antwoorden, die je zoekt, vindt.


Your daily "Spark"

  • Emma

    "Wat vind jij het leukst aan jezelf?"

    Emma
    Vraag
  • Max Depree
    "We cannot become what we want by remaining what we are."
    Max Depree
    Quote
  • Emma

    "Wanneer heb je voor het laatst, écht naar je lichaam geluisterd?"

    Emma
    Vraag
  • Oprah Winfrey

    "Volg altijd jouw gevoel, dan neem je veelal de beste beslissingen."

    Oprah Winfrey
    Quote
  • Emma

    "Wanneer beschouw je jezelf als volledig hersteld?"

    Emma
    Hoe ga je daar komen?
  • Steve Maraboli

    "The truth is, unless you let go, unless you forgive the situation, unless you realize the situation is over, you cannot move forward."

    Steve Maraboli
    Quote
  • L.G.
    "Working with Emma has helped me to take a deep look at not only how my current situation has been shaped by my past experiences, but also how my own behaviors cause conflict in my life.  I've learned to accept responsibility for my own part in how my relationship with the people I love can be impacted by beliefs that aren't necessarily true and only exist because of how my childhood and early adulthood shaped those beliefs. Emma's own experiences with burnout and depression have given her not only a unique perspective, but also the ability to cut through the "noise" to get to the heart of the matter and you look at things differently.  It's been a great help."
    L.G.
    April 2021
  • Emma

    "Waar ben jij trots op?"

    Emma
    Vraag
  • Dalai Lama

    "Vergeet wie je dacht te zijn en accepteer wie je bent."

    Dalai Lama
    Quote
  • Emma

    "Loslaten doe je door emoties toe te laten."

    Emma
    Probeer het.
  • John Bradshaw

    "You can't heal what you can't feel."

    John Bradshaw
    Waarheid
  • Erol Ozan.
    "Some beautiful paths can't be discovered without getting lost."
    Erol Ozan.
    Quote
  • Auteur onbekend

    "Volg je hart want dat klopt altijd."

    Auteur onbekend
    Wijsheid
  • Martin Luther King, Jr.

    "Take the first step in faith. You don't have to see the staircase, just take the first step."

    Martin Luther King, Jr.
    Quote
  • C.L., UK
    I can't tell you how excited I feel that someone who really cares about the individuals in my community is prepared to serve us in such a way.  
    C.L., UK
    August 2021
  • Emma

    "Wie neem je mee op jouw reis naar herstel?"

    Emma
    Vraag
  • Malcolm X

    "When I becomes WE, even illness becomes wellness."

    Malcolm X
    Beautiful truth.
  • Emma
    Waar loop je tegenaan in jouw herstel?
    Emma
    Reflection
  • Cheryl Strayed
    'Nee' is een gouden woord.
    Cheryl Strayed
    Quote
  • Brené Brown

    "Kwetsbaarheid begint met moed. Moed om er te zijn en jezelf te laten zien".

    Brené Brown
  • Eckhart Tolle

    "Soms is loslaten veel krachtiger dan verdedigen of vasthouden."

    Eckhart Tolle
    Quote
  • Nelson Mandela

    "Moedig zijn is niet hetzelfde als niet bang zijn."

    Nelson Mandela
    Quote
  • Emma

    "Hoe ga je vandaag lief zijn voor jezelf?"

    Emma
    Doe dat.
  • Louise Hay

    "Van onszelf houden is de kracht die ons heelt."

    Louise Hay
    Liefde
  • Emma

    "Wat is er voor nodig om de situatie te accepteren zoals het nu is?"

    Emma
    Vraag
  • MM
    Dear Emma, Thank you so much for everything. It really opened my eyes and cleared a lot that I had on my mind.
    MM
    June 2020
  • Emma

    Wat gaat wel goed in jouw herstel?

    Emma
    Er is altijd iets, hoe klein ook...
  • Sukha

    "Lichtpuntjes. Soms zijn ze groot. Soms zijn ze klein. Je hoeft ze niet te zoeken want je kunt ze ook zijn."

    Sukha
    Quote
  • Emma
    "Alles wat je aandacht geeft, groeit."
    Emma
    Waar blijft jouw aandacht naartoe gaan?
  • Auteur onbekend

    "Niets in de wereld kan je zoveel zorgen geven als je eigen gedachten."

    Auteur onbekend
    Herkenbaar?
  • L.S.
    During the sessions, I feel like everything comes together nicely, I feel like my thoughts are tidied up, I see the bigger picture. The sessions are about me and what works for me. You don't rely on the typical picture of someone with a certain problem, but you see the individual and make sure that you understand how it is for the specific person you are working with.  I feel seen as an individual and not as a representative of a group of people.
    L.S.
    Summer, 2021
  • Cheryl Strayed.
    "This is how you get unstuck. You reach."
    Cheryl Strayed.
    Quote
  • Christopher Reeve
    "Een held is een doodgewoon iemand die de kracht vindt om door te zetten als het echt tegenzit."
    Christopher Reeve
    Quote
  • O.L.
    Ik vond de cursus erg fijn en heb er zeker heel veel van geleerd.
    O.L.
    Maart 2020
  • Emma

    "Wat zijn de belangrijkste lessen van jouw herstel?"

    Emma
    Vraag
  • Gautama Bowddha

    "Een goede leraar moet zowel inspireren als irriteren."

    Gautama Bowddha
    Quote
  • Emma

    "Niet kiezen is ook een keuze."

    Emma
    Er zijn altijd keuzes.
  • Emma
    Kies met je hart, je verstand is om keuzes te begrijpen, niet om ze te maken.
    Emma
    Quote
  •  Pablo Picasso
    "The meaning of life is to find your gift, the purpose of life is to give it away."
    Pablo Picasso
    Quote
  • E.T.F.
    Het traject heb ik als zeer prettig ervaren, Emma je bent een schatje die mij echt na laat denken als ik weer snel mijn antwoorden klaar heb liggen, haha. Het belangrijkste voor mij nu is dat ik de tijd ga proberen te nemen om rust en een stabiele omgeving voor mezelf te creëren en af en toe even met beiden benen op de grond, proberen meer vanuit mijn gevoel te handelen en niet uit mijn hoofd.  Het was heel prettig om met iemand te praten die je niet voor oordeelt, en die je bepaalde situaties en gevoel op een andere manier laat kijken en voelen. Ik ben er nog niet maar tot nu toe kan ik beter naar mijn lichaam luisteren en voor ik merk dat ik nu echt de tijd begint te nemen om over dingen na te denken ipv alleen als een robot te handelen.
    E.T.F.
    Februari, 2021
  • Confucius
    "A journey of a thousand miles begins with a single step".
    Confucius
    Quote
  • Emma

    "Wat zou je doen als je niet bang was?"

    Emma
    Vraag
  • Louise Hay

    "Je mag elke dag opnieuw beginnen."

    Louise Hay
    Quote
  • Emma

    "Hoe wordt jouw angst gevoed?"

    Emma
    Weet jij het?
  • Alan Watts.
    "No amount of anxiety makes any difference to anything that is going to happen."
    Alan Watts.
    Quote
  • Emma

    "Wat gaat jou helpen op jouw reis naar herstel?"

    Emma
    Hoe ga je dat krijgen?
  • Confucius

    "Het maakt niet uit hoe langzaam je vooruit komt, zolang je maar niet stopt."

    Confucius
    Quote
  • Nelson Mandela

    "Het lijkt altijd onmogelijk totdat het klaar is."

    Nelson Mandela
    Quote
  • Emma

    "Wanneer houdt het 'moeten' op en start het 'willen'?"

    Emma
    Mag dat van jezelf?
  • Afrikaans gezegde

    "Gras groeit niet door eraan te trekken."

    Afrikaans gezegde
  • L.S.

    "My psychologist understands my depression but you understand ME!"

    L.S.
    Augustus 2021
  • Emma
    Praten erover helpt.
    Emma
    Neem deel aan een steungroep.
  • Brené Brown

    "Als we ons verhaal kunnen delen met iemand die met empathie en begrip reageert, kan schaamte niet overleven."

    Brené Brown
    Wijsheid
  • R.W.
    ‘Hier heb ik tenminste wat aan.’
    R.W.
    Maart 2021
  • Emma

    "Als je alles al geprobeerd hebt, wat staat je nog te doen?"

    Emma
    Uit je comfort zone stappen
  • Loesje
    "Af en toe moet je je leven ondersteboven houden om te zien of er nog meer inzit."
    Loesje
    Quote
  • PT
    Dear Emma, Lovely session indeed. Thank you so much for your ability to listen :) I will take time to go through suggested exercises. Its fun and it helps, I think. Warm regards and respect! Till soon, PT
    PT
    June 2020
  • Emma

    "Als herstel een reis is, hoe ver heb je nog te gaan?"

    Emma
    Wat heb je nodig om daar te komen?
  • African proverb.
    Alleen ga je sneller. Samen kom je verder.
    African proverb.
    Quote
  • MM
    Hello Emma ! First of all, thank you so much for the great first session! I really felt safe and free to talk and share my experience.
    MM
    June 2020
  • Emma

    "Wat zou je doen als er geen angst was?"

    Emma
    Wat heb jij te doen?
  • Confucius

    "Leraren openen de deur, maar je moet zelf naar binnen gaan."

    Confucius
    Quote
  • Loesje

    "Iedereen neemt me zoals ik ben. Nu ik nog."

    Loesje
  • Emma
    De volgende ronde fireside chats begint op 7 januari 2022. Er is een beperkt aantal plaatsen, neem vandaag nog contact met me op om uw plaats te reserveren.
    Emma
    Fireside Chats
Nederlands