What is self-advocacy and why do you need it?
19 november 2021

‘Kom op meid, je kan het!”, zei hij.

En bewoog zijn hand om mij vooruit te motiveren. 

Op het moment dat deze, voor mij onbekende, man dit zei, was ik aan het hardlopen met een vriendin. Oftewel, zij liep 20 meter voor mij en ik langzaam achter. 

Ik geef toe: ik vind het moeilijk. Logisch, ik moest 1 jaar stoppen met hardlopen. En heb te lang gewacht met weer opstarten. Maar dat geeft niet. 

Wat telt is dat ik er ben. Dat ik dit wil doen.

Ik weet dat deze man het goed bedoelt, en toch irriteert het mij. Want ik ken hem niet. En hij mij ook niet.

Hoe zou hij weten wat ik op dat moment nodig heb?

Op het moment dat hij dit zei, was ik met mijn gedachten bezig die zeiden:

“Ik kan dit niet, het is te zwaar, dit lukt me nooit.”

Ik was in een denkbeeldig gesprek met mijn vriendin (die op dat moment vooropliep)

“Hoe weet je dat je het niet kan, je doet het toch al?”

“Emma, logisch dat je het zwaar vindt. Zo ver hebben wij tot nu toe nog niet gelopen. Geef het een kans.”

“Natuurlijk lukt het jou wel. Het is je de vorige keer toch ook gelukt. Hou vol, je bent er bijna.”

Maar dit kon hij niet zien of horen. 

Hij zag een vrouw die het zwaar had en dacht dat ik aanmoedigen en motivatie nodig had om verder te komen. 

Maar ik heb geen aanMOEDiging van buiten nodig. Ik heb vanbinnen MOED in overvloed.

Ik heb geen motivatie van buiten nodig. Motivatie is wat mij de deur uit krijgt op zaterdag morgen vroeg.

Ik weet wat ik nodig heb en ook welke mentale spieren ik moet aanspannen om verder te komen. Zijn woorden leidde me af van wat ik op dat moment nodig had: naar mezelf luisteren.

Het herstelproces werkt precies hetzelfde.

Mensen die worstelen met burnout of depressie, krijgen vaak te horen wat ze nodig hebben of moeten doen om verder te komen.

We hebben allemaal doelen, kwaliteiten en ervaringen. Er is voor iedereen een oplossing. 

Maar dat oplossing moet van binnenuit komen. Het tempo mag je zelf bepalen.

Ken jij iemand die nu worstelt met zijn of haar burnout of depressie? Geef dan geen goedbedoeld adviezen. 

Begin met de vraag, ‘Wat heb jij nodig?’ en moedig ze aan om naar zichzelf te luisteren. Steun ze hierin.

Ben jij aan het herstelen en heb jij behoefte om een gesprek met een herstel coach/ ervaringsdeskundige? Stuur mij vandaag een email emma@devuurproef.com. Ik hoor graag van jou!

Nederlands